Ternyata bentuk kotoranmu itu bisa mengindikasikan tingkat kesehatanmu
Cari Berita

Advertisement

Ternyata bentuk kotoranmu itu bisa mengindikasikan tingkat kesehatanmu

Deketin Com
Wednesday, March 7, 2018

Ternyata bentuk kotoranmu itu bisa mengindikasikan tingkat kesehatanmu

Ternyata bentuk kotoranmu itu bisa mengindikasikan tingkat kesehatanmu.

1. Bentuk: Padat menggumpal yang hampir mirip dengan kacang atau kotoran kambing.


Artinya: Kamu mengalami sembelit parah dan ini berarti kamu kekurangan serat.

Untuk memperbaikinya cobalah mengonsumsi lebih banyak makanan kaya serat, misalnya pasta gandum, rasberry, dan kacang.

2. Bentuk: Mirip sosis, besar, dan agak kental.


Artinya: Konstipasi, yang juga kekurangan serat.

Ini disebabkan karena asupan obat antidiarrhea dalam jangka panjang, serta kurangnya aktivitas fisik.

Sarannya, konsumsilah banyak buah, sayur, dan workout.

3. Bentuk: Berbentuk mirip sosis tapi retak-retak.


Artinya: Kotoran ini normal dan kondisi badanmu baik-baik saja.

Jangan lupa banyak berjalan dan minum air putih lebih banyak.

4. Bentuk: Lonjong yang bertekstur lebut dan halus.


Artinya: Tinja sempurna!

Cobalah untuk mempertahankan diet seimbang dan hindari stres untuk menjaga semuanya baik.

5. Bentuk: Menggumpal lembut dengan tepian yang agak jernih.


Artinya: Kamu mengalami diare ringan yang juga bisa menjadi tanda sindrom iritasi usus besar.

Agar lebih baik, cobalah mengonsumsi makanan berserat rendah, misalnya pisang, kerupuk, dan kentang.

6. Bentuk: Padat agak cair, lebih mirip pasta.


Artinya: Ini berarti diare ringan karena kamu terlalu banyak makan serat.

Lebih baik minum air putih lebh banyak untuk menghindari dehidrasi.

Jika penampakan kotoran ini muncul selama lebih dari 2 hari, periksakan ke dokter.

Foto : Tribunnews.com