Ternyata bentuk kotoranmu itu bisa mengindikasikan tingkat kesehatanmu

Ternyata bentuk kotoranmu itu bisa mengindikasikan tingkat kesehatanmu

Ternyata bentuk kotoranmu itu bisa mengindikasikan tingkat kesehatanmu.

1. Bentuk: Padat menggumpal yang hampir mirip dengan kacang atau kotoran kambing.


Artinya: Kamu mengalami sembelit parah dan ini berarti kamu kekurangan serat.

Untuk memperbaikinya cobalah mengonsumsi lebih banyak makanan kaya serat, misalnya pasta gandum, rasberry, dan kacang.

2. Bentuk: Mirip sosis, besar, dan agak kental.


Artinya: Konstipasi, yang juga kekurangan serat.

Ini disebabkan karena asupan obat antidiarrhea dalam jangka panjang, serta kurangnya aktivitas fisik.

Sarannya, konsumsilah banyak buah, sayur, dan workout.

3. Bentuk: Berbentuk mirip sosis tapi retak-retak.


Artinya: Kotoran ini normal dan kondisi badanmu baik-baik saja.

Jangan lupa banyak berjalan dan minum air putih lebih banyak.

4. Bentuk: Lonjong yang bertekstur lebut dan halus.


Artinya: Tinja sempurna!

Cobalah untuk mempertahankan diet seimbang dan hindari stres untuk menjaga semuanya baik.

5. Bentuk: Menggumpal lembut dengan tepian yang agak jernih.


Artinya: Kamu mengalami diare ringan yang juga bisa menjadi tanda sindrom iritasi usus besar.

Agar lebih baik, cobalah mengonsumsi makanan berserat rendah, misalnya pisang, kerupuk, dan kentang.

6. Bentuk: Padat agak cair, lebih mirip pasta.


Artinya: Ini berarti diare ringan karena kamu terlalu banyak makan serat.

Lebih baik minum air putih lebh banyak untuk menghindari dehidrasi.

Jika penampakan kotoran ini muncul selama lebih dari 2 hari, periksakan ke dokter.

Foto : Tribunnews.com

Related Post